Disturbi dell'Umore

L’umore è il tono emotivo che accompagna le nostre giornate: dà colore alle esperienze, orienta il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo. Quando però tende ad abbassarsi in modo persistente, o a oscillare in modo marcato, può diventare fonte di profonda sofferenza e influenzare la percezione di sé, degli altri e del futuro. I disturbi dell’umore, come la depressione o il disturbo bipolare, possono manifestarsi con tristezza, perdita di interesse, mancanza di energia, difficoltà di concentrazione, sensi di colpa o irritabilità. ​Secondo l’approccio cognitivo-costruttivista, ogni persona interpreta la realtà attraverso proprie credenze cognitive — idee e convinzioni su di sé, sugli altri e sul mondo — che influenzano il modo in cui vive e dà senso alle esperienze. Quando queste credenze diventano rigide o dolorose (“non valgo abbastanza”, “non cambierà mai nulla”), possono contribuire a mantenere la sofferenza emotiva. La terapia diventa uno spazio in cui esplorare e rimettere in discussione queste narrazioni, costruendo nuovi significati più flessibili e vitali, in grado di favorire benessere e continuità nel proprio senso di sé. Un percorso per ritrovare, passo dopo passo, energia, fiducia e connessione con la propria storia di vita.