L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo: ci prepara ad affrontare situazioni nuove o potenzialmente pericolose. Quando però diventa intensa, persistente o sproporzionata rispetto alle circostanze, può trasformarsi in una fonte di sofferenza e interferire con la vita quotidiana. I disturbi d’ansia si manifestano in modi diversi — preoccupazioni costanti, tensione fisica, difficoltà di concentrazione, evitamento di situazioni temute, irritabilità o disturbi del sonno. In alcuni casi, l’ansia può culminare in un attacco di panico, un episodio improvviso di paura intensa accompagnato da sintomi fisici (palpitazioni, fiato corto, vertigini, senso di svenimento, paura di perdere il controllo o di morire). Nel percorso terapeutico, l’obiettivo non è “eliminare” l’ansia, ma comprenderne il significato nella propria storia personale.  Insieme possiamo esplorare come l’ansia si è costruita nel tempo, quale funzione ha e come oggi possa essere trasformata in una risorsa per affrontare in modo più consapevole le proprie esperienze. La terapia diventa così uno spazio sicuro in cui ricostruire un senso di fiducia, imparando a riconoscere e regolare le proprie emozioni, a respirare dentro la paura e a ritrovare equilibrio e serenità.